他にも、コレストロール値を下げる作用もありますので、高血圧等の予防にも効果的です。女性ホルモンのひとつで「黄体ホルモン」とも呼ばれるもの。プロゲステロンは排卵～次の月経までの間黄体期に分泌されるもので、厚みを持った子宮内膜に栄養分が行き渡るように作用して排卵を抑制するはたらきがあります。またストレスがたまったときの自分なりの対処法をいくつか持っておくことが必要です。嫌なことを忘れてしまうほど集中して楽しめる趣味をもつと良いでしょう。サプリメントで摂取する場合、「アグリコン型」を選ぶとよいでしょう。また、食べ物で「アグリコン型」のイソフラボンを含むものは「味噌」です。ケルセチンはポリフェノールの中でも特に脂肪吸収抑制効果が強く、肝臓での脂肪代謝を高め、脂肪燃焼をアップする黄色の色素成分があるため、消化管で脂肪と結合することにより、脂肪の吸収を抑制します。その結果、体内の脂肪を排出する働きを助けるため、ダイエットのサポート効果もあります。
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